Cách làm món
Eatclean
Danh sách video
Cách làm những món EAT CLEAN ngon và dễ thực hiện 🥗🥒
cách làm bánh quy yến mạch eat clean đơn giản tại nhà #eatclean #banhquy #yenmach
[EATCLEAN #1] Chả Ức Gà Nấm và Salad Sốt Chanh Leo | Công Thức Dễ Làm | MAY'S Family
Nguyên liệu
- - 0.5 bó súp lơ xanh
- - 0.5 bó súp lơ trắng
- - 50 gr ức gà
- - 0.5 muỗng cf tiêu
- - 0.5 muỗng cf muối
- - 1 trái ớt
- - 0.25 trái bắp mỹ
Các bước chế biến
- Rửa sạch bông súp lơ xanh, súp lơ trắng, ớt và bắp mỹ. Để ráo.
- Cắt nhỏ súp lơ trắng, cho vào máy xay nhuyễn. Đặt chảo lên bếp, cho một ít dầu olive vào (hoặc dầu ăn ít béo). Đảo đều súp lơ trắng đến khi chín mềm, nếu cần có thể thêm chút nước.
- Cắt bông súp lơ xanh thành miếng vừa ăn. Cho vào chảo với chút dầu olive và nước, đảo đến khi chín tới.
- Luộc bắp mỹ đến khi chín, tách hạt.
- Cắt ức gà thành miếng vuông vừa ăn. Ướp gà với muối, tiêu và một ít dầu olive. Đặt chảo lên bếp, đảo gà đến khi gần chín thì cho bông súp lơ xanh và bắp mỹ vào, đảo đều đến khi tất cả chín hoàn toàn.
- Bày hỗn hợp ra đĩa và thưởng thức. Có thể dùng kèm với tương ớt.
