Cách làm món

Smoothie Eat Clean

Name: Smoothie Eat Clean
Cuisine: Vietnamese
Ingredients: 60 g bơ (avocado); 200 g đu đủ chín; 85 ml sữa chua không đường; 60 ml sữa tươi không đường; 10 g táo; 6 g hạnh nhân nướng (nguyên chất không gia vị); 2/3 tbsp hạt gai dầu (tuỳ); 1 tsp hạt chia

Danh sách video

6 công thức green smoothie giảm cân hiệu quả | Detox | Choé Cooking

#151. Dinh dưỡng xanh: smoothies bông cải xanh

Nguyên liệu

- 60 g bơ (avocado)
- 200 g đu đủ chín
- 85 ml sữa chua không đường
- 60 ml sữa tươi không đường
- 10 g táo
- 6 g hạnh nhân nướng (nguyên chất không gia vị)
- 2/3 tbsp hạt gai dầu (tuỳ)
- 1 tsp hạt chia

Các bước chế biến

Cho đu đủ, bơ, sữa chua và sữa tươi vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn hỗn hợp đến khi đạt độ mịn hoàn hảo.
Rót smoothie ra ly. Trang trí bằng hạnh nhân, táo, hạt chia và hạt gai dầu để tăng thêm hương vị và giá trị dinh dưỡng.