Cách làm món
Yến mạch Overnight
Danh sách video
Cách Làm YẾN MẠCH QUA ĐÊM Giảm Cân | OVERNIGHT OATS | Không Cần Nấu | No Lâu, Giàu Dinh Dưỡng
Chế Biến Yến Mạch Cực Ngon Cho Bữa Sáng - Cách Làm Overnight Oat Ngon
CÁCH LÀM YẾN MẠCH TRÁI CÂY QUA ĐÊM ĐƠN GIẢN MÀ NGON - OVERNIGHT OATS, Easy & Healthy Recipes
5 CÁCH NGÂM YẾN MẠCH VỚI SỮA QUA ĐÊM ĐỂ ĂN SÁNG
Nguyên liệu
- - 4 thìa yến mạch cán dẹt
- - 50 ml sữa tươi không đường
- - hoa quả tươi (chuối, dâu tây, việt quất...)
Các bước chế biến
- Trong một hũ thủy tinh hoặc hộp đựng thực phẩm có nắp đậy, trộn đều yến mạch và sữa tươi không đường.
- Thêm các loại hoa quả tươi đã được cắt nhỏ vào hỗn hợp yến mạch và sữa. Lưu ý, tránh sử dụng các loại quả có tính axit cao như cam, quýt để tránh làm sữa bị tách lớp.
- Đậy kín nắp hũ/hộp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh ít nhất 4 tiếng hoặc qua đêm để yến mạch ngấm đều sữa và mềm ra.
- Lấy yến mạch ra khỏi tủ lạnh vào sáng hôm sau. Có thể thêm một chút mật ong hoặc các loại hạt tùy thích trước khi thưởng thức.
