Cách làm món
Salad Ức Gà Giảm Cân
Danh sách video
Cách làm " Salad Trộn Ức Gà Phi Lê || vừa Ngon vừa Giảm Cân vừa Đẹp Da
SALAD ỨC GÀ THƠM NGON - BỮA ĂN TĂNG CƠ GIẢM MỠ
Món Ăn Giảm Cân - Các làm Món Salad Ức Gà giảm cân hiệu quả l Nguyễn Hồng Thanh
MÓN SALAD ỨC GÀ GIÚP GIẢM MỠ BỤNG CHO CÁC CHỊ!
Cách làm Salad Ức Gà(Rau Trộn)đơn giản giàu dinh dưỡng và giảm cân hiệu quả||Bếp Út Mười Vlog
Nguyên liệu
- - Bông cải xanh
- - Bắp cải tím
- - Ức gà phi lê
- - Việt quất
- - Dưa chuột
- - Sốt mè rang Kewpie
- - Dầu ô liu
- - Nước mắm
- - Bột tiêu
Các bước chế biến
- Rửa sạch bông cải xanh, bắp cải tím và dưa chuột. Cắt bông cải xanh thành miếng vừa ăn và luộc sơ đến khi chín tới. Thái bắp cải tím thành sợi mỏng và ngâm trong nước đá để giữ độ giòn và giảm bớt mùi hăng. Dưa chuột thái lát mỏng.
- Ức gà phi lê rửa sạch với muối và gừng để khử mùi. Ướp ức gà với một chút nước mắm và tiêu trong khoảng 15 phút. Sử dụng chảo chống dính, áp chảo ức gà đến khi chín đều cả hai mặt. Sau khi gà nguội bớt, thái thành lát mỏng vừa ăn.
- Vớt bắp cải tím ra khỏi nước đá, để ráo. Trộn đều bắp cải tím với sốt mè rang và để trong khoảng 30 phút để gia vị ngấm đều.
- Rửa sạch việt quất và để ráo. Trộn tất cả các nguyên liệu đã sơ chế (bông cải xanh, bắp cải tím, ức gà, việt quất và dưa chuột) trong một bát lớn. Rưới thêm một chút dầu ô liu nếu muốn. Thưởng thức ngay.
