Cách làm món
Cơm Chiên Rau Củ Eat Clean
Danh sách video
THỰC ĐƠN GIẢM CÂN EAT CLEAN - CƠM RANG SAFFRON RAU CỦ
#2 EAT CLEAN: CƠM CHIÊN PHONG CÁCH EAT CLEAN || YẾN MẠCH CHIÊN RAU CỦ || ĐOAN TRANG VLOG ||
3 MÓN CƠM RANG HEALTHY NGON MIỆNG DƯỚI 15 PHÚT
Cơm rang gạo lứt healthy cùng rau củ quả vô cùng ngon chỉ trong 15 phút
Cách làm cơm rang healthy không dầu mỡ
Nguyên liệu
- - 1 chén cơm gạo lứt nguội
- - 3 miếng xúc xích (ưu tiên loại ít béo)
- - đậu Hà Lan
- - bắp hạt
- - 1 muỗng canh dầu ô liu
- - tiêu xay
- - 1 muỗng canh dầu hào
- - 1/2 muỗng cà phê hạt nêm
- - 1 muỗng cà phê hành phi
- - 1 muỗng cà phê tỏi phi
- - dưa leo
- - cà chua
- - xà lách
- - trái cây ăn kèm (tùy chọn)
Các bước chế biến
- Đun nóng chảo với dầu ô liu. Phi thơm hành tím và tỏi băm đến khi vàng thơm.
- Cho cơm gạo lứt nguội vào chảo, đảo đều để cơm tơi ra. Thêm bắp và đậu Hà Lan vào, tiếp tục đảo đều.
- Nêm nếm gia vị gồm hạt nêm, dầu hào và tiêu xay. Điều chỉnh lượng gia vị cho vừa ăn. Chiên cơm đến độ mềm mong muốn.
- Thêm xúc xích đã cắt hạt lựu vào đảo cùng đến khi nóng đều.
- Tắt bếp, bày cơm chiên ra đĩa. Trang trí với dưa leo, cà chua, xà lách và trái cây tươi. Thưởng thức ngay khi còn nóng.
