Cách làm món
Smoothie Cải Kale
Danh sách video
Dinh dưỡng cải Kale & làm sinh tố Kale smoothie ngay tại vườn uống cho khoẻ!
#146. Dinh dưỡng xanh: smoothies rau cải xoăn (kale)
Sinh tố cải xoăn kale giàu chất sắt đơn giản để làm # kale smoothies
Nguyên liệu
- - 1 nắm to Cải kale
- - 300 ml Nước lọc
- - 150 g Táo
- - 1 quả Chuối
- - 0.5 quả Cam
Các bước chế biến
- Rửa sạch cải kale, táo (có thể giữ lại vỏ), và cam. Bóc vỏ cam, loại bỏ hạt. Chuối đem thái thành các lát nhỏ.
- Cho tất cả nguyên liệu đã sơ chế vào máy xay sinh tố, thêm nước lọc. Xay nhuyễn hỗn hợp trong khoảng 2-3 phút đến khi đạt được độ mịn mong muốn.
- Rót smoothie ra ly và thưởng thức ngay. Có thể điều chỉnh độ đặc loãng bằng lượng nước thêm vào.
