Smoothie Cải Xoăn Kale Cam Chuối

Nguyên liệu

• - Rau cải xoăn kale
• - 1/2 trái Cam
• - 2 quả Chuối
• - Nước lọc
• - Hạt chia

Các bước chế biến

1. Loại bỏ phần cuống già của rau cải xoăn, rửa sạch và để ráo nước hoàn toàn. Cam tách múi, loại bỏ xơ và hạt. Chuối cắt thành các lát nhỏ để dễ xay.
2. Trong trường hợp rau cải xoăn có phần già, hãy xay riêng rau với một lượng nhỏ nước lọc trước để đảm bảo độ mịn của smoothie. Tiếp theo, thêm chuối, cam, hạt chia và một lượng nước vừa đủ vào máy xay. Xay nhuyễn hỗn hợp cho đến khi đạt được độ sánh mịn mong muốn.
3. Rót smoothie ra cốc và thưởng thức ngay. Có thể điều chỉnh độ ngọt bằng mật ong hoặc đường tùy theo sở thích cá nhân.