Smoothie Yến Mạch Bơ Chuối

Nguyên liệu

• - 30 gr Yến mạch cán vỡ
• - Chuối
• - Bơ
• - Hạt chia
• - Hạt gai dầu
• - Thanh long

Các bước chế biến

1. Đun sôi 30g yến mạch với một lượng nhỏ nước lọc trên bếp. Khi yến mạch chín mềm, tắt bếp và để nguội hoàn toàn.
2. Cho yến mạch đã nguội, nửa quả bơ nhỏ và nửa quả chuối chín vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn hỗn hợp đến khi đạt được độ mịn mong muốn. Bạn có thể thay thế hoặc kết hợp thêm các loại trái cây khác tùy theo sở thích cá nhân.
3. Đổ sinh tố ra ly hoặc bát. Trang trí bằng hạt chia, hạt gai dầu, thanh long hoặc các loại topping yêu thích khác để tăng thêm hương vị và tính thẩm mỹ.