Cách làm món
Smoothie Cải Bó Xôi Chuối Hạt
Danh sách video
Smoothie từ cải bó xôi - chuối - bơ thơm ngon, tốt cho sức khỏe
08: Cách làm Smoothies bowl-Bơ, chuối, cải bó xôi và granola.
03: Cách làm Smoothies bowl - Cải bó xôi, xoài, chuối, hạnh nhân, nước dừa.
10: Cách làm Smoothies bowl - Cải bó xôi, xoài, chuối, chanh dây, granola.
Khỏe và đẹp cùng thể thao TV - SINH TỐ THẦN KỲ VỚI CẢI BÓ XÔI
Nguyên liệu
- - 1-2 nắm Cải bó xôi
- - 1-3 quả Chuối
- - 1 cốc Sữa đậu nành
- - 1-2 thìa Bơ lạc
- - Nước lọc
- - Hỗn hợp hạt (hướng dương, lanh, chia, vừng, bí,...)
- - Chất tạo ngọt (đường, mật ong, chà là,...)
Các bước chế biến
- Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố. Xay ở tốc độ cao cho đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.
- Để đạt hương vị tốt nhất, nên sử dụng rau cải bó xôi tươi, chuối chín tự nhiên và các loại hạt rang thơm. Có thể tự làm bơ lạc và sữa đậu nành để đảm bảo chất lượng và hương vị.
- Rót smoothie ra cốc và thưởng thức ngay. Món đồ uống này đặc biệt phù hợp sau khi tập luyện hoặc dùng thay thế bữa ăn nhẹ.
