Cách làm món
Cơm hộp Eat Clean
Danh sách video
Ý TƯỞNG CHO HỘP CƠM MANG ĐI LÀM từ thứ 2 đến thứ 7/ Bữa ăn lành mạnh + cách làm chi tiết
LÀM CƠM HỘP EAT CLEAN DINH DƯỠNG để TĂNG hoặc GIẢM CÂN | Meal prep with Nhi
BÍ QUYẾT ĂN HEALTHY MÀ TIẾT KIỆM THỜI GIAN || Meal Prep, Nước chấm thần thánh, Gạo lứt, Ức Gà???
Nguyên liệu
- - Cơm gạo lứt
- - Ức gà
- - Bắp cải
- - Bí đỏ
Các bước chế biến
- Để cơm gạo lứt được dẻo và ngon hơn, ngâm gạo qua đêm trước khi nấu.
- Ức gà sau khi rửa sạch, ướp cùng một lượng nhỏ sốt thịt nướng để tăng thêm hương vị. Ướp trong khoảng 15-20 phút.
- Trong thời gian ướp gà, tiến hành hấp bí đỏ cho đến khi chín mềm. Luộc bắp cải vừa chín tới để giữ được độ giòn và màu sắc tươi.
- Áp chảo ức gà đã ướp đến khi chín vàng đều cả hai mặt. Lưu ý điều chỉnh lửa vừa phải để gà không bị cháy và chín đều từ trong ra ngoài.
- Sắp xếp cơm gạo lứt, ức gà áp chảo, bí đỏ hấp và bắp cải luộc vào hộp cơm. Có thể cắt nhỏ các nguyên liệu để dễ ăn và trang trí hộp cơm thêm đẹp mắt.
