Cách làm món
Cơm Gạo Lứt Eatclean
Danh sách video
BỮA ĂN EAT CLEAN TRONG 10 PHÚT - CƠM RANG TÔM GẠO LỨT HẠT QUINOA
Cách nấu cơm gạo lứt huyết rồng trong chế độ ăn eatclean & Healthy
CƠM GẠO LỨT CUỘN EATCLEAN ĐI HỌC- ĐI LÀM | HAEATCLEAN
Nguyên liệu
- - Gạo lứt
- - 1 nắm Rau mầm
- - 1/4 cái Bắp cải tím
- - 1 trái Dưa leo
- - Rau củ đông lạnh hỗn hợp
- - Ức gà
- - Sốt mayonnaise
- - Tương ớt
- - Dầu mè
Các bước chế biến
- Vo gạo lứt và nấu chín thành cơm. Đảm bảo cơm chín đều, tơi xốp.
- Chuẩn bị sốt trộn: Trong một bát nhỏ, trộn đều tương ớt, mayonnaise và dầu mè theo tỉ lệ phù hợp với khẩu vị cá nhân. Bắp cải tím bào sợi mỏng, dưa leo cắt hạt lựu. Trộn đều bắp cải tím, dưa leo và rau mầm vào hỗn hợp sốt.
- Nấu súp gà: Ướp thịt gà với gia vị vừa ăn. Xào sơ thịt gà cho đến khi thịt săn lại. Thêm nước sôi vào nồi và đun sôi. Cho rau củ đông lạnh vào và tiếp tục đun đến khi rau củ chín mềm.
- Trình bày: Cho cơm gạo lứt ra tô. Thêm hỗn hợp rau trộn sốt lên trên cơm. Ăn kèm với súp gà nóng hổi.
