Cách làm món
Cháo yến mạch Eat Clean
Danh sách video
THỰC ĐƠN EAT CLEAN - CHÁO YẾN MẠCH RAU CỦ CÁ CƠM
[Hướng dẫn] Cách nấu cháo yến mạch giảm cân
CHÁO YẾN MẠCH GIẢM CÂN THƠM NGON - Breakfast Oatmeal | Episode 159 | Taste From Home
Cách nấu cháo yến mạch chay thập cẩm
26. CÁCH NẤU CHÁO YẾN MẠCH THƠM NGON
Cách nấu cháo yến mạch Eat Clean cho em bé | Healthy Eating
Nguyên liệu
- - 0.5 cup yến mạch rolled oats
- - 60 g tôm đã lột vỏ
- - 70 g rau củ hỗn hợp (khoai tây, bắp, đậu hà lan, cà rốt)
- - hành tím băm nhuyễn
- - tỏi băm nhuyễn
- - tiêu
- - 250 ml nước
Các bước chế biến
- Ướp tôm với hành tím và tỏi băm trong khoảng 5 phút để tôm ngấm đều gia vị. Chuẩn bị nồi, cho một ít nước vào và xào tôm đã ướp đến khi chín tới.
- Khi tôm chín, thêm lượng nước còn lại vào nồi. Cho rau củ hỗn hợp và yến mạch vào, đảo đều nhẹ nhàng. Duy trì lửa vừa trong quá trình nấu.
- Khi yến mạch bắt đầu sánh lại, hạ nhỏ lửa. Tiếp tục khuấy đều thêm 1 phút để cháo đạt độ sánh mịn mong muốn, sau đó tắt bếp.
- Múc cháo ra bát. Rắc một ít tiêu xay và ớt bột lên trên để tăng thêm hương vị thơm ngon trước khi thưởng thức.
