Cách làm món
Salad hạt chia
Danh sách video
Cách làm SALAD HẠT CHIA ngon, béo chống ngấy | MÓN NGON MỖI NGÀY
Benefits Chia seeds Chia sprouts salad mixed Rau Chia trộn Cách làm rau salad Trộn
Nguyên liệu
- - 1 trái bắp Mỹ
- - 0.5 bông cải xanh
- - 0.5 củ cà rốt
- - 1 trái dưa leo
- - xà lách
- - 1 trái chanh dây
- - dầu hào
- - gia vị
Các bước chế biến
- Luộc chín bắp Mỹ, bông cải xanh và cà rốt. Rửa sạch xà lách và dưa leo, để ráo.
- Bổ đôi chanh dây, nạo lấy phần ruột và hạt để tạo độ chua tự nhiên cho sốt.
- Đun nóng dầu ăn trên chảo, phi thơm tỏi băm. Cho chanh dây, đường, dầu hào, một ít muối và nước tương vào, đun sôi. Nêm nếm lại cho vừa ăn, đảm bảo vị chua ngọt hài hòa. Để nguội sốt hoàn toàn.
- Trộn đều rau củ đã sơ chế với phần sốt chanh dây. Rắc hạt chia lên trên và thưởng thức.
