Sinh tố Bó Xôi Hạt Chia

Nguyên liệu

• - cải bó xôi
• - 1 trái thơm
• - 1 quả chuối
• - 1 hủ sữa chua không đường
• - hạt chia
• - hạt granola

Các bước chế biến

1. Rửa sạch cải bó xôi, cắt nhỏ để dễ xay. Sử dụng khoảng 50-100 gram cải bó xôi cho mỗi khẩu phần.
2. Gọt vỏ và cắt nhỏ 1/3 trái thơm.
3. Bóc vỏ và cắt nhỏ 1 quả chuối.
4. Cho cải bó xôi, thơm, chuối và 1/2 hủ sữa chua không đường vào máy xay sinh tố.
5. Xay hỗn hợp đến khi nhuyễn mịn và đồng nhất.
6. Đổ sinh tố ra chén. Rắc thêm một muỗng cà phê hạt chia và hạt granola lên trên trước khi thưởng thức.