Cách làm món
Hummus
Danh sách video
Cách làm sốt Hummus từ A-Z rất ngon máy xay chưa đến 500k rất khoẻ ( Ăn chay healthy )
[FOOD TOUR] Cách làm Hummus - Món mà hàng chục Quốc Gia tranh giành sở hữu?
Học nấu món chay healthy - Cách làm sốt hummus vị tương ớt ăn bánh mì, salad, chấm đều rất ngon
Công thức Hummus hữu cơ tự làm
Cách làm sốt Hummus siêu mịn và gợi ý cách sử dụng - Easy Hummus Recipe
HOW TO MAKE HUMMUS ‣‣ 6 amazing flavors
The Best Hummus Recipe - HOW TO MAKE HUMMUS
Goma At Home: Hummus
Nguyên liệu
- - 200 g Đậu gà (hộp hoặc luộc mềm, thêm chút muối và để róc nước)
- - 50 g Củ dền đỏ
- - Tahini (hạt mè xay nhuyễn thành dạng sốt đặc)
- - Muối
- - Chanh
- - Dầu ô liu
Các bước chế biến
- Ngâm và luộc mềm đậu gà với chút muối. Luộc chín củ dền.
- Cho đậu gà, củ dền (nếu dùng), một nhúm muối, vắt nửa quả chanh, 2 thìa cà phê tahini, và 1 thìa dầu ô liu vào máy xay.
- Xay hỗn hợp trong khoảng 2-5 phút, tùy theo sở thích về độ mịn. Có thể điều chỉnh lượng nguyên liệu để phù hợp với khẩu vị cá nhân.
- Sau khi xay xong, có thể trộn thêm quinoa đã nấu chín (tùy chọn) để tăng thêm giá trị dinh dưỡng.
- Thưởng thức hummus phết lên wrap, ăn kèm với rau, bánh mì, snack hoặc ăn trực tiếp.
