Cách làm món
Cơm Gạo Lứt Giảm Cân
Danh sách video
Nấu cơm Gạo Lứt cách này mềm ngon hơn ăn hoài không ngán .
Cơm gạo lức muối vừng và cách giảm cân hiệu quả nhất
Cách nấu cơm Gạo Lứt không cần ngâm vẫn mềm ngon như cơm trắng .
Giảm Cân với Cách làm cốm gạo lứt rang muối dễ ợt, hoàn toàn không dầu mỡ
CƠM GẠO LỨT trộn tốt cho sức khỏe, Món ăn kiêng giảm cân giảm béo, healthy food by Vanh Khuyen
Nguyên liệu
- - 1 bát gạo lứt
- - 1 cây mộc nhĩ
- - 5 cây nấm hương
- - 100 gam thịt thăn lợn
- - 1 khúc bí đao
- - 1 miếng dứa
Các bước chế biến
- Ngâm mộc nhĩ và nấm hương trong nước ấm cho đến khi nở mềm hoàn toàn. Rửa sạch, loại bỏ phần gốc và băm nhỏ.
- Vo gạo lứt và nấu chín bằng nồi cơm điện hoặc bếp. Đảm bảo cơm chín mềm và không bị khô.
- Thịt thăn lợn băm nhỏ hoặc xay. Trộn đều thịt băm với mộc nhĩ, nấm hương đã băm nhỏ, cùng một chút bột canh, mì chính, hạt nêm và nước mắm. Nặn hỗn hợp thành các viên tròn vừa ăn.
- Hấp cách thủy các viên thịt đã nặn trong khoảng 15-20 phút cho đến khi chín hoàn toàn.
- Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, thái miếng vừa ăn và luộc chín tới. Giữ lại độ giòn của bí.
- Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, thái miếng vừa ăn. Sắp xếp cơm gạo lứt, viên thịt hấp, bí đao luộc và dứa ra đĩa. Trang trí thêm rau thơm hoặc các loại rau củ khác nếu thích.
