Cách làm món
Cơm Keto Rau Củ
Danh sách video
Cơm chiên KETO - Thực đơn giảm cân theo chế độ KETO | Bác sĩ La La
Hướng dẫn làm món cơm rang Keto từ hoa súp lơ trắng
Cơm Xào Bông Cải Trắng Rau Củ - Làm cơm từ bông cải ngon , hỗ trợ Giảm Cân và Tốt cho Sức Khỏe
Hướng dẫn chế biến món cơm rang keto
Nguyên liệu
- - Trứng gà
- - Súp lơ trắng hoặc xanh
- - Cà rốt
- - Nấm đùi gà
- - Đậu cove
- - Ớt chuông (màu tùy chọn)
- - Bắp cải trắng hoặc tím
- - Su hào
Các bước chế biến
- Rửa sạch tất cả các loại rau củ. Cắt hạt lựu cà rốt, su hào, ớt chuông và nấm đùi gà. Súp lơ và bắp cải thái miếng nhỏ vừa ăn. Đậu cove tước xơ, cắt khúc ngắn.
- Đập trứng ra bát, đánh tan đều. Có thể thêm một chút muối và tiêu để tăng hương vị.
- Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào đun nóng. Cho tỏi băm vào phi thơm vàng.
- Cho hỗn hợp rau củ đã cắt vào xào. Đảo đều tay với lửa vừa cho đến khi rau củ chín tới.
- Nêm nếm gia vị: muối, tiêu, hạt nêm (nếu thích) cho vừa ăn. Đảo đều để gia vị ngấm vào rau củ.
- Đổ trứng đã đánh tan vào chảo rau củ. Đảo nhanh tay cho trứng quyện đều và chín tới, không để trứng quá khô.
- Tắt bếp, bày cơm keto rau củ ra đĩa. Có thể rắc thêm chút tiêu hoặc trang trí bằng rau thơm cho đẹp mắt.
