Cách làm món
Salad Tôm Bơ Eat Clean
Danh sách video
Eat Clean #39 - SALAD TÔM VÀ BƠ
[Bếp trong Vườn] Salad Bơ với Tôm Nướng | Avocado Salad with Grilled Shrimp | Stay Healthy
Thực đơn EAT CLEAN - BÁNH MÌ ĐEN, SALAD BƠ TÔM SỐT CHANH ỚT dành cho người giảm cân.
Nguyên liệu
- - 100 gr bơ avocado
- - 100 gr tôm đã bóc vỏ
- - 1 nắm rau xà lách
- - 1 nắm rau chân vịt
- - 40 gr bông cải xanh
- - 1 ít bột gừng
- - 0.5 tsp xì dầu/nước tương
- - 1 vài quả cà chua bi
Các bước chế biến
- Rửa sạch tất cả các loại rau. Cắt rau xà lách và rau chân vịt thành miếng vừa ăn.
- Đun nóng chảo với lửa vừa. Thêm một chút nước ấm vào chảo, cho tôm và bông cải xanh vào xào đến khi tôm chín và bông cải xanh mềm. Tiếp theo, thêm rau chân vịt vào đảo nhanh tay. Nêm bột gừng và xì dầu/nước tương, đảo đều trong khoảng 1 phút rồi tắt bếp.
- Bày các nguyên liệu đã xào và rau xà lách, bơ, cà chua bi ra đĩa. Hạn chế sử dụng mắm hoặc muối để tránh tích nước.
